短い睡眠で健康な人に“特異な遺伝子”

１日６時間の睡眠だけで健康に暮らしていける人は、通常の人とは異なった遺伝子のタイプを持っていることを、米カリフォルニア大学の研究者らが発見した。

今回の発見が夜更かしする言い訳に使われないよう、発表した米科学誌サイエンスには、「こうした遺伝子のタイプを持つ人はごくまれ」という解説記事も載せられた。

出典：YOMIURI ONLINE

僕は自分がショートスリーパーであると信じている。
平均睡眠時間はおおよそ5～6時間前後であるが、これを4.5時間にするべく何度も挑戦を繰り返している。でも、父親はよく眠るのでこのニュースで扱われているような遺伝子を僕は持ちえていないと思う。母親はどちらかといえば短睡眠で大丈夫な人ではあるが、6時間程度は眠っているはず。

以前検査を受けたこともあるが、僕は軽度の睡眠障害らしく長時間睡眠に向いていない。睡眠と健康には人一倍気をつけたいものである。