風邪（主に咳症状）の対策について

年末から少し具合を悪くしているのだが、一向に回復の兆しがない。熱は出ていないし食欲もあるので自己診断では「そのうち治る」としているのだが、妻より咳の頻度や声のがらつきから症状の悪化を指摘される。確かに喉はいがいがする。鼻水はずっと出ているのだが、咳はひどくなっている気がする。

年末年始は特に予定もなかったので大事を取っていたつもりだが、昨日今日は実家回りがあり、さすがに心配された。いろいろと対応はしているつもりなのだが、内容がまずいのかもしれない。今日までに実行した内容をあらためて見直してみる。

寝るときに首にタオルを巻く
これは小学生からやっている対応だ。ネギを巻くといい、という話はよく聞くがさすがに実践したことはない。

ヴィックスヴェポラップを塗る
鼻水がひどかった年末からずっと愛用中。子供だけではないのですよ、効くのは。一日三回塗るとより効果的らしいが、寝るときだけ使用中。

ぬれマスク着用
最近よく見かける立体マスクが二重構造になっていて、ウェットフィルターを差し込める風邪用のものを購入。結構高級品。

加湿器やホットカーペットもタイマー調整している。しかしながら眠りは浅い。日頃から軽い睡眠障害なので長時間は眠れないのだが、それにしても朝起きたときの倦怠感はなんとも言いようがない。単なるぐうたら癖であっても、風邪の症状であっても、らそろそろ治しておかなければまずい。正月休みもいよいよ明日で終わりだ。